Thứ Tư, 15 tháng 6, 2011
Du lịch Đà Nẵng
3 nguyên nhân làm đổi màu nước tiểu
15/06/2011 10:06:00 AM
Nước tiểu màu vàng chưa hẳn đã là dấu hiệu bất thường. Đó có thể do bạn cần phải uống thêm nhiều nước, có thể do những thứ bạn ăn vào hoặc do sử dụng vitamin thai kỳ.>> Nhiễm trùng đường tiểu
1. Những gì bạn ăn
Thực phẩm có thể gây biến đổi màu nước tiểu trong thai kỳ. Măng là một trong số nhiều loại thức ăn có thể làm thay đổi màu nước tiểu. Củ cải và carrot cũng như thế, có khả năng làm màu sắc nước tiểu không còn trong nữa.
| Nếu bạn lo ngại về chế độ dinh dưỡng và màu nước tiểu, hãy trao đổi với bác sĩ của bạn về chế độ ăn. |
Bổ sung vitamin có thể là “thủ phạm” gây biến đổi màu nước tiểu. Nhiều loại vitamin khi không được hấp thụ hết vào cơ thể sẽ bị đào thải một phần qua nước tiểu.
Không nên vì lý do nào đỏ mà tự ý cắt giảm vitamin trong thai kỳ vì nó chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng mà bạn cần trong suốt thời gian mang thai. Vitamin B12 có thể là yếu tố khiến nước tiểu chuyển vàng sáng hơn bình thường.
3. Nếu nước tiểu sậm mà không kèm theo bất kỳ triệu chứng nào khác, có thể do bạn không uống đủ nước khi mang thai.
Hãy đổi sang một loại cốc uống nước to hơn thường lệ và uống nước thường xuyên hơn.
Cho bà bầu thêm ngon giấc
Có một vài ý tưởng cải thiện giấc ngủ dành cho bạn như sau:
1. Tập thể dục: Mệt mỏi khi có bầu không thể ngăn cản thói quen luyện tập của bạn. Luyện tập đúng phương pháp có tác dụng cải thiện chuột rút – tình trạng rất dễ gặp ở phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, bạn không nên tập một vài tiếng trước giờ đi ngủ vì endorphins và adrenaline được giải phóng trong quá trình tập luyện có thể làm bạn tỉnh táo lâu, gây khó ngủ.
2. Thư giãn: Bạn nên duy trì thư giãn trong suốt cả ngày, nhất là trước giờ đi ngủ. Yoga là một hình thức lý tưởng, kết hợp giữa thể dục và thư giãn. Ngồi thiền, tắm nước ấm hay thậm chí là đọc một cuốn sách cũng là những cách để bạn thư giãn trước khi đi ngủ. Nhờ vậy, bạn có thể thoát khỏi những căng thẳng và lo lắng, giúp bạn ngon giấc hơn vào ban đêm.
Ngoài ra, cần cắt hoàn toàn caffein từ chế độ ăn uống của bạn hoặc hạn chế caffein vài tiếng trước giờ ngủ. Một số người mẹ thấy uống thảo dược không caffein hoặc một cốc sữa ấm trước khi đi ngủ có tác dụng thư giãn tốt.
Nếu bạn bị nôn vào ban đêm, hãy để một số bánh bên cạnh giường. Nhấm nháp một chiếc bánh quy hoặc mẩu bánh mỳ có thể ức chế cơn buồn nôn. Nhiều phụ nữ thấy uống vitamin dành cho bà bầu khiến họ cảm thấy buồn nôn. Vì thế, bạn không nên uống chúng trước giờ đi ngủ.
4. Đủ nước: Hãy chắc chắn bạn uống đủ nước trong cả ngày, thậm chí cũng không bị mất nước vào ban đêm. Mặc dù điều này khiến bạn tiểu đêm nhiều hơn nhưng đủ nước có nghĩa là bạn ít đau đầu, ít sưng phù hơn.
5. Ngủ trưa: 1-2 giấc ngủ ngắn trong ngày có thể cải thiện giấc ngủ của bạn vào ban đêm trong thời kỳ mang thai. Đừng để cơ thể quá mệt mỏi vì khi đó bạn sẽ bứt rứt, không thể ngủ ngon.
6. Ngủ có giờ giấc: Hãy cho mình có thói quen ngủ đúng giờ mỗi ngày. Bằng cách đi ngủ cùng giờ mỗi đêm, cơ thể sẽ có phản ứng buồn ngủ như một thói quen.
7. Giường thoải mái: Khi mang thai, bạn có thể đổi sang một tấm đệm mới thoải mái hơn. Tuy nhiên, cần tránh tối đa đệm nước. Một chiếc đệm tốt phải đảm bảo tiêu chí không quá cứng nhưng cũng không được mềm quá. Chọn ga trải giường cũng rất quan trọng vì nó phải thông thoáng, thấm hút tốt vì phụ nữ mang thai có xu hướng nóng và dễ đổ mồ hôi.
8. Đồ ngủ: Hãy mua cho mình bộ đồ ngủ dành cho bà bầu để thoải mái nhất. Áo hai dây, quần short cotton hay pajama lửng rất hợp cho mùa hè. Kinh nghiệm cho thấy, phụ nữ mang thai đặc biệt nhạy cảm với nóng và lạnh do khả năng thích ứng với nhiệt độ kém. Do đó, đồ cotton thoáng khí sẽ giúp bạn ấm nhưng lại không quá nóng.
9. Gối hỗ trợ: Có nhiều loại gối trên thị trường dành cho phụ nữ mang thai với nhiều kiểu dáng và màu sắc. Các gối có thể để ôm, nâng bụng bầu hay đầu gối của bạn. Gối hình đường cong giúp hông và cột sống của bạn thoải mái hơn.
10. Nhiệt độ phòng: Người bạn đời của bạn có thể không thoải mái khi bạn muốn điều chỉnh điều hòa nhiệt độ cao hơn hoặc ngược lại, thấp hơn mức bình thường. Do thân nhiệt tăng lên khi có thai nên bạn có thể cảm thấy nóng bức hơn. Tuy nhiên, phụ nữ mang thai đôi khi cũng có cảm giác ớn lạnh bất ngờ. Do đó, hãy để bên cạnh tấm chăn mỏng để đề phòng bạn bị lạnh vào ban đêm.
11. Vị trí ngủ: Sang tam cá nguyệt thứ hai, bạn sẽ cảm thấy nằm ngửa không còn là vị trí thích hợp. Nằm nghiêng về bên trái được xem là vị trí an toàn nhất để ngủ khi có thai. Điều này cho phép tối đa lưu lượng máu và oxy tới em bé của bạn. Nghiêng về bên phải cũng cần thiết khi bạn mỏi vì nằm nghiêng bên trái nhiều.
Ảnh đẹp thang 2
Một số điều cần biết khi sinh đôi
Ngày: 15-06-2011
Qúa trình mang thai và sinh đẻ trẻ song sinh thường dễ sảy ra các biến chứng hơn so với sinh đơn. Vì vậy cả các bác sỹ chuyên khoa, thai phụ và người nhà đều phải lưu ý để việc sinh đẻ được “mẹ tròn con vuông”.
Việc sinh đẻ trẻ song sinh thường lâu hơn so với trường hợp đơn thai vì tình trạng căng quá mức của tử cung làm cho những co bóp ít hữu hiệu hơn, tình trạng giãn nở của cổ tử cung chậm hơn.
Phần lớn các ca sinh đẻ song sinh hiện nay phần lớn đều được chỉ định sinh mổ, tuy nhiên có một vài trường hợp thuận lợi bác sỹ sẽ chỉ định sinh thường. Tư thế của trẻ song sinh ra trước rất quan trọng. Nếu đứa thứ nhất ở ngôi mông, đứa thứ 2 đầu chúc xuống dưới thì đa số các bác sỹ đều mổ lấy thai để tránh tình trạng trẻ bám chặt vào nhau. Nếu ngược lại, đứa thứ 2 cũng ở tư thế ngôi mông, sẽ không có nguy cơ trên và việc sinh đẻ có thể được thực hiện một cách bình thường bằng các biện pháp tự nhiên. Trường hợp đứa trẻ đầu tiên có đầu chúc xuống dưới thì dù đứa thứ 2 ở tư thế nào cũng không ảnh hưởng.
Trong trường hợp sinh đẻ bằng con đường tự nhiên, việc theo dõi nhịp tim của trẻ được thực hiện bằng hai máy khác nhau hoặc đôi khi bằng một máy duy nhất có thể theo dõi hai tim cùng một lúc.
Thông thường đối với những ca đẻ thường, việc sinh đứa trẻ thứ nhất diễn ra giống với việc sinh một trẻ. Sau khi đứa trẻ thứ nhất ra đời, các bác sỹ hộ sinh sẽ tiến hành kiểm tra vị trí đứa thứ 2. Nếu đầu đứa trẻ đã chúc xuống, bác sỹ sẽ phá vỡ ngay túi ối thứ 2 (nếu có) và đứa thứ 2 sẽ chào đời ngày sau đó, dễ dàng hơn đứa thứ nhất vì con đường đã được vạch sẵn. Ngược lại nếu đứa thứ 2 ở ngôi ngang, bác sỹ có thể phải dùng các phương pháp xoay thai hoặc cho sản phụ sinh mổ.
Thời gian sinh đẻ của 2 đứa trẻ thường cách nhau khoảng 10 phút. Việc sổ nhau diễn ra rất nhanh sau khi sinh đứa thứ 2 vì hiện nay các bác sỹ thường tiêm oxitoxin để giúp sổ nhau. Những trường hợp sinh đôi thường có nguy cơ xuất huyết cao hơn trong khi sổ nhau vì tử cung quá căng trong một thời gian mang thai nên việc co và bóp lại không được tốt. Điều này buộc các bác sỹ phải cho tiến hành sổ nhau nhân tạo và theo dõi, kiểm tra kỹ quá trình sổ nhau.
Đối với trẻ song sinh, người mẹ hoàn toàn có thể cho 2 đứa trẻ bú cùng một lúc. Ban đầu, người mẹ có thể cho 2 đứa trẻ bú lần lượt. Khi việc bú đã “khởi động” tốt, người mẹ có thể cho 2 đứa trẻ bú cùng một lúc.
Việc sinh đẻ trẻ song sinh có một vài đặc điểm riêng đó là:
Nó thừa có tính chất đẻ non, hiếm khi song thai lại sinh ra đúng tháng, thông thường các ca sinh diễn ra khi thai được khoảng 37 – 38 tuần.Việc sinh đẻ trẻ song sinh thường lâu hơn so với trường hợp đơn thai vì tình trạng căng quá mức của tử cung làm cho những co bóp ít hữu hiệu hơn, tình trạng giãn nở của cổ tử cung chậm hơn.
Phần lớn các ca sinh đẻ song sinh hiện nay phần lớn đều được chỉ định sinh mổ, tuy nhiên có một vài trường hợp thuận lợi bác sỹ sẽ chỉ định sinh thường. Tư thế của trẻ song sinh ra trước rất quan trọng. Nếu đứa thứ nhất ở ngôi mông, đứa thứ 2 đầu chúc xuống dưới thì đa số các bác sỹ đều mổ lấy thai để tránh tình trạng trẻ bám chặt vào nhau. Nếu ngược lại, đứa thứ 2 cũng ở tư thế ngôi mông, sẽ không có nguy cơ trên và việc sinh đẻ có thể được thực hiện một cách bình thường bằng các biện pháp tự nhiên. Trường hợp đứa trẻ đầu tiên có đầu chúc xuống dưới thì dù đứa thứ 2 ở tư thế nào cũng không ảnh hưởng.
Trong trường hợp sinh đẻ bằng con đường tự nhiên, việc theo dõi nhịp tim của trẻ được thực hiện bằng hai máy khác nhau hoặc đôi khi bằng một máy duy nhất có thể theo dõi hai tim cùng một lúc.
Thông thường đối với những ca đẻ thường, việc sinh đứa trẻ thứ nhất diễn ra giống với việc sinh một trẻ. Sau khi đứa trẻ thứ nhất ra đời, các bác sỹ hộ sinh sẽ tiến hành kiểm tra vị trí đứa thứ 2. Nếu đầu đứa trẻ đã chúc xuống, bác sỹ sẽ phá vỡ ngay túi ối thứ 2 (nếu có) và đứa thứ 2 sẽ chào đời ngày sau đó, dễ dàng hơn đứa thứ nhất vì con đường đã được vạch sẵn. Ngược lại nếu đứa thứ 2 ở ngôi ngang, bác sỹ có thể phải dùng các phương pháp xoay thai hoặc cho sản phụ sinh mổ.
Thời gian sinh đẻ của 2 đứa trẻ thường cách nhau khoảng 10 phút. Việc sổ nhau diễn ra rất nhanh sau khi sinh đứa thứ 2 vì hiện nay các bác sỹ thường tiêm oxitoxin để giúp sổ nhau. Những trường hợp sinh đôi thường có nguy cơ xuất huyết cao hơn trong khi sổ nhau vì tử cung quá căng trong một thời gian mang thai nên việc co và bóp lại không được tốt. Điều này buộc các bác sỹ phải cho tiến hành sổ nhau nhân tạo và theo dõi, kiểm tra kỹ quá trình sổ nhau.
Đối với trẻ song sinh, người mẹ hoàn toàn có thể cho 2 đứa trẻ bú cùng một lúc. Ban đầu, người mẹ có thể cho 2 đứa trẻ bú lần lượt. Khi việc bú đã “khởi động” tốt, người mẹ có thể cho 2 đứa trẻ bú cùng một lúc.
Giúp con tập nói
Tập nói là giai đoạn đánh dấu sự phát triển hoàn thiện về giao tiếp của bé. Đây là thời gian đòi hỏi ở bố mẹ sự kiên trì khi dạy con học nói. Để giúp bé học nói nhanh hơn bố mẹ nên dành thời gian để chơi cùng bé, xem sách với bé, đọc cho bé nghe, trò chuyện nhiều và luôn khuyến khích mỗi khi bé nói.
Nên trò chuyện với bé về mọi thứ trong cuộc sống hàng ngày. Theo thời gian, bé sẽ đáp ứng lại ngày càng nhiều hơn, nhờ đó sẽ gia tăng kinh nghiệm và khả năng của bé.
Thay đổi âm sắc và thể hiện bằng điệu bộ, cử chỉ để làm rõ điều bạn muốn nói, giúp bé hiểu rõ hơn ý của bạn.
Khi làm điều gì bạn nên nói cho bé biết đúng như vậy. Chẳng hạn, khi cho bé tắm thì bạn nói với bé là đi tắm, đừng nói là đi vọc nước, vì như thế bé sẽ lẫn lộn giữa hai việc này.
Nên khuyến khích tối đa mỗi khi bé trò chuyện với bạn, khi bé chỉ trỏ hay đưa cho bạn vật gì đấy.
Tránh việc sửa cách phát âm của bé một cách rõ ràng quá. Hãy trả lời lại và khéo léo sửa sai giúp bé. Chặng hạn, khi bé nói “thùng sữa”, bạn có thể hỏi lại là “Con muốn nói bình sữa này phải không?”.
Những cách phát âm sai của bé dù dễ thương và độc đáo đến đâu, thì bạn cũng không nên giả vờ nói sai theo bé, vì như thế sẽ khiến cho việc nói sai của bé kéo dài thêm. Tuy nhiên, trong một số gia đình, người ta vẫn thích những từ là lạ do bé nói ra, và dùng những từ này trong một thời gian dài mà không gây tác hại nào cho bé cả.
Nên giúp bé gia tăng vốn từ bằng cách mở rộng những gì bé nói. Chẳng hạn, khi bé chỉ xuống sàn nhà, nơi con mèo đang ăn thức ăn, và nói “con mèo”, bạn có thể nói tiếp ý của bé rằng “Ừ! Con mèo đang ăn. Đố con biết con mèo có đói lắm không?”.
Cùng chơi với bé những trò chơi đơn giản. Các trò chơi này sẽ dạy cho bé biết “luật chơi” cơ bản là phải đến lượt của mình thì mới được chơi, tương tự như khi trò chuyện thì bé cũng phải biết chờ đến lượt mình mới được nói. Trò chơi giấu tìm, giúp bé hiểu thêm được khá nhiều khái niệm. Bạn hãy để cho bé nhìn và sờ thật kỹ vào một đồ vật bất kỳ, sau đó giấu đồ vật ấy đi để cho bé tìm. Nên giấu sao cho bé dễ dàng tìm thấy nhất.
Nên dành nhiều thời gian để cùng xem sách và truyện tranh với bé, cũng như kể cho bé nghe những câu chuyện đơn giản. Đối với bé, tốt nhất là xem đi xem lại một quyển sách nào đó, mặc dù đối với bạn việc này thật nhàm chán!
Hát cho bé nghe những bài đồng dao, hát ru… Như thế sẽ giúp bé làm quen với các giai điệu và âm thanh của tiếng nói. Lý tưởng nhất là bạn nên hát cho bé nghe thay vì mở đĩa CD. Bạn có thể múa bằng cả tay, chân hoặc nhún nhảy cho bé xem. Bé sẽ thích, đồng thời sẽ “hiểu” nhiều hơn.
Học nói là giai đoạn phát triển quan trọng của bé
Sự phát triển ngôn ngữ của bé
Các phụ âm
Nhìn chung, trẻ có thể phát âm những âm tương ứng với lứa tuổi nêu trong bảng dưới đây. Khi trẻ không phát âm được các âm này thì có thể bé đang gặp khó khăn khi nghe. Trong trường hợp này, bạn nên báo cho bác sĩ biết. Tật lưỡi ngắn và dính vào sàn miệng (do thắng lưỡi ngắn) được cho là nguyên nhân của nhiều rối loạn phát âm. Tuy nhiên, nhiều bé bị dị tật này vẫn không hề gặp khó khăn khi học nói.Phát âm sai
Bé phát âm sai một vài từ là điều bình thường. Lúc 18 tháng tuổi, bé có thể nhận ra được sự khác nhau giữa âm “b” và “p”. Lúc 2 tuổi, có thể bé còn phát âm sai phụ âm: “r” trong một thời gian khá dài. Bé có thể tự đổi cách phát âm một số từ, nhất là đối với các từ khó, chẳng hạn, ” bầu trời” được bé nói là “bầu chời”.Giúp bé tập nói
Vấn đề không nằm ở chỗ bạn dành cho bé bao nhiêu thời gian mà là ở cách bạn chơi với bé:
Khi trò chuyện với bé, cần giữ ánh mắt tiếp xúc thường xuyên với bé. Điều này nhằm cải thiện khả năng nghe, hiểu của bé và giúp bé tăng cường kỹ năng giao tiếp. Đây là điều hết sức quan trọng đối với tất cả trẻ con, đặc biệt đối với trẻ sinh đôi thì ý nghĩa của nó còn được nhân lên, vì nếu không giữ ánh mắt tiếp xúc, bé sẽ không hiểu bạn đang nói với ai trong hai anh – em (hay chị – em) của bé.Nên trò chuyện với bé về mọi thứ trong cuộc sống hàng ngày. Theo thời gian, bé sẽ đáp ứng lại ngày càng nhiều hơn, nhờ đó sẽ gia tăng kinh nghiệm và khả năng của bé.
Thay đổi âm sắc và thể hiện bằng điệu bộ, cử chỉ để làm rõ điều bạn muốn nói, giúp bé hiểu rõ hơn ý của bạn.
Khi làm điều gì bạn nên nói cho bé biết đúng như vậy. Chẳng hạn, khi cho bé tắm thì bạn nói với bé là đi tắm, đừng nói là đi vọc nước, vì như thế bé sẽ lẫn lộn giữa hai việc này.
Nên khuyến khích tối đa mỗi khi bé trò chuyện với bạn, khi bé chỉ trỏ hay đưa cho bạn vật gì đấy.
Tránh việc sửa cách phát âm của bé một cách rõ ràng quá. Hãy trả lời lại và khéo léo sửa sai giúp bé. Chặng hạn, khi bé nói “thùng sữa”, bạn có thể hỏi lại là “Con muốn nói bình sữa này phải không?”.
Những cách phát âm sai của bé dù dễ thương và độc đáo đến đâu, thì bạn cũng không nên giả vờ nói sai theo bé, vì như thế sẽ khiến cho việc nói sai của bé kéo dài thêm. Tuy nhiên, trong một số gia đình, người ta vẫn thích những từ là lạ do bé nói ra, và dùng những từ này trong một thời gian dài mà không gây tác hại nào cho bé cả.
Nên giúp bé gia tăng vốn từ bằng cách mở rộng những gì bé nói. Chẳng hạn, khi bé chỉ xuống sàn nhà, nơi con mèo đang ăn thức ăn, và nói “con mèo”, bạn có thể nói tiếp ý của bé rằng “Ừ! Con mèo đang ăn. Đố con biết con mèo có đói lắm không?”.
Cùng chơi với bé những trò chơi đơn giản. Các trò chơi này sẽ dạy cho bé biết “luật chơi” cơ bản là phải đến lượt của mình thì mới được chơi, tương tự như khi trò chuyện thì bé cũng phải biết chờ đến lượt mình mới được nói. Trò chơi giấu tìm, giúp bé hiểu thêm được khá nhiều khái niệm. Bạn hãy để cho bé nhìn và sờ thật kỹ vào một đồ vật bất kỳ, sau đó giấu đồ vật ấy đi để cho bé tìm. Nên giấu sao cho bé dễ dàng tìm thấy nhất.
Nên dành nhiều thời gian để cùng xem sách và truyện tranh với bé, cũng như kể cho bé nghe những câu chuyện đơn giản. Đối với bé, tốt nhất là xem đi xem lại một quyển sách nào đó, mặc dù đối với bạn việc này thật nhàm chán!
Hát cho bé nghe những bài đồng dao, hát ru… Như thế sẽ giúp bé làm quen với các giai điệu và âm thanh của tiếng nói. Lý tưởng nhất là bạn nên hát cho bé nghe thay vì mở đĩa CD. Bạn có thể múa bằng cả tay, chân hoặc nhún nhảy cho bé xem. Bé sẽ thích, đồng thời sẽ “hiểu” nhiều hơn.
Đăng ký:
Bài đăng (Atom)